EJERCICIOS PARA RELAJAR LA VISTA
El confinamiento hizo aumentar notablemente la utilización de dispositivos digitales, algunos estudios señalan que el uso excesivo de la tecnología en este periodo ha afectado negativamente el bienestar de las personas. Para acceder a los ejercicios pincha la imagen o descarga el archivo a continuación:
Recetas saludables
Terminamos esta semana compartiendo el “Recetario: Preparaciones con frutas y verduras” donde podrás acceder a recetas más saludables, pueden ser una idea o alternativa para ir incorporando en nuestra rutina de alimentación. Recuerda que comer saludable puede traer muchos beneficios, no solo te ayudará a mantener tu peso, si no, que también reduce los riegos de […]
Pausa Saludable: Técnicas de relajación
El cansancio, la angustia, la ansiedad,preocupación,son emociones esperables estos días.Lo importante es encontrar vías de escape y herramientas para encontrar un equilibrio para mejorar nuestra calidad de vida. Practicar técnicas de relajación puede tener muchos beneficios para tu salud, como los siguientes: Disminución de la frecuencia cardíaca Disminución de la presión arterial Disminución de la […]
Invitación Curso Online «Comer para estar bien»
A través de nuestro organismo administrador Mutual de Seguridad, podrás acceder al curso online, cuyo es objetivo comprender los beneficios de la alimentación saludable. Alimentarse de manera más informada, nos permite discernir sobre cuáles son los alimentos más adecuados para nuestra salud. A través de este curso, podrás acceder a material informativo sobre la Ley […]
