En el mes de la salud te invitamos a tomar conciencia sobre la importancia de nuestro propio cuidado, es la clave para alcanzar un bienestar tanto físico como mental, sobre todo en estos tiempos donde nuestra salud cobra mayor valor.

Para finalizar la semana con energía y esperanza, hoy te queremos invitar a una clase de Yoga, que estará centrada en el estiramiento de músculos para ayudar a mejorar la postura, especialmente pensada para las personas mayores o para quienes nunca han practicado esta disciplina.

¿Qué beneficios nos puede aportar el Yoga?

Puede ayudarnos a mejorar nuestra fuerza corporal a través del trabajo con el peso de nuestro propio cuerpo, a aumentar nuestra flexibilidad o a controlar nuestro estrés y ansiedad a través de la práctica de la relajación.

¡Recuerda dedicar unos minutos de autocuidado en tu rutina diaria!

Gentileza: Elige Vivir Sano