Autocuidado: invitación a clase de Yoga
En el mes de la salud te invitamos a tomar conciencia sobre la importancia de nuestro propio cuidado, es la clave para alcanzar un bienestar tanto físico como mental, sobre todo en estos tiempos donde nuestra salud cobra mayor valor. Para finalizar la semana con energía y esperanza, hoy te queremos invitar a una clase […]
Fono apoyo emocional en tiempos de COVID-19
La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Las cuarentenas, las restricciones, el miedo, la incertidumbre, la nueva modalidad de trabajo y de relacionarnos alteran las formas habituales de convivir y es comprensible que afecten nuestro bienestar y salud mental. En el marco del mes de la salud, te recordamos que […]
Abril Mes de la Salud
Durante este mes, queremos acompañarles con un mensaje, un consejo, tips y actividades, que te ayudarán a enfrentar estos tiempos que siguen siendo complejos. Algunos de los tópicos que abarcaremos son alimentación saludable, actividad física, salud mental, autocuidado, entre otros. Síguenos en Cultura Saludable
Pausas saludables
Realizar pausas activas o saludables mientras trabajamos, siempre serán importantes para nuestra salud. Algunos de sus beneficios son: Disminuye el estrés Estimula y favorece la circulación Mejora la capacidad de concentración ¡Te invitamos a realizar los siguientes ejercicios, solo te tomará 2 minutos y recuerda realizarlo en cada jornada!
